Áp dụng chế độ ăn uống chống viêm cho người bị bệnh vẩy nến

Chế độ sinh hoạt khoa học đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh vẩy nến để đạt được hiệu quả cao nhất. Do đó, người bệnh vẩy nến cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt hằng ngày như dinh dưỡng cần thiết, chăm sóc da, nâng cao sức đề kháng, môi trường sống trong lành,… sẽ giúp kiểm soát và ngừa bệnh tái phát.

Theo thống kê, tỷ lệ bệnh vẩy nến khác nhau tùy từng vùng, từng châu lục, song nó dao động trong khoảng 1-3% dân số. Thời tiết ấm áp thường giúp cải thiện được tình trạng bệnh vẩy nến. Ánh sáng mặt trời giúp làm giảm các mảng da vẩy nến đồng thời độ ẩm giúp cải thiện da khô. Tuy nhiên, mùa xuân và mùa hè cũng có thể làm bạn lo lắng về quá nhiều da "trần". Các bác sĩ chuyên khoa da liễu của phòng khám đa khoa Âu Á có những lời khuyên dưới đây, nhằm giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh vẩy nến được tốt nhất.

Chế độ sinh hoạt hỗ trợ cho người bệnh vẩy nến sau điều trị

Da vẩy nến là một trong những bệnh lý ngoài da gây ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ và sức khỏe, chăm sóc da vẩy nến đúng cách là một trong những khâu quan trọng trong điều trị, kiểm soát triệu chứng của bệnh.

Chế độ dinh dưỡng

Bệnh vẩy nến là một dạng rối loạn viêm da tự miễn mạn tính. Thông thường, tế bào da mất 3 – 4 tuần để tăng sinh và thay thế, đối với bệnh nhân vẩy nến, quá trình này sẽ kéo dài hơn từ 3 – 6 ngày, đồng thời các tế bào da mới – cũ chồng chất lên nhau, gây ngứa ngáy đau rát…

Mục tiêu điều trị vẩy nến là làm chậm quá trình tái tạo tế bào da, giảm viêm,… chữa dày sừng nang lông bằng cám gạo điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ mục tiêu này, bao gồm:

Thực hiện ăn uống tốt cho tim mạch

Những người bị bệnh vẩy nến có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch. Do đó, cần chú ý kiểm soát cân nặn, hạn chế những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và hạn chế chất béo no trong mỡ động vật.

Áp dụng chế độ ăn uống chống viêm

Chế độ dinh dưỡng giảm viêm trong cơ thể bằng cách ưu tiên nhóm thực phẩm chứa vitamin A, beta-carotene, acid béo omega-3, vitamin E.

Bạn có thể bổ sung thực phẩm này bằng các loại trái cây tươi có màu sắc đậm, những loại hạt, cá… Ngoài ra, giảm lượng thực phẩm chứa nhiều chất béo, thực phẩm tinh chế vì chúng làm gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể.

Giảm cân

Nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa căn bệnh béo phì và triệu chứng vẩy nến. Điều này xảy ra khi những tế bào mô mỡ trong da kích thích sản sinh ra các protein gây viêm. Trong trường hợp này, giảm cân sẽ giúp giảm bớt tình trạng viêm ở bệnh nhân vẩy nến.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, người bệnh vẩy nến cần thực hiện khám chuyên khoa định kỳ từ 3-6 tháng, để kiểm soát và thay đổi phác đồ điều trị thích hợp, hiệu quả.

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Ánh sáng mặt trời giúp cải thiện bệnh vẩy nến nói riêng và bệnh da liễu nói chung trong suốt mùa hè. Nhưng lạm dụng ánh sáng mặt trời cũng dễ phản tác dụng vì vậy cần sử dụng ánh sáng mặt trời một cách đúng đắn:

-Tắm nắng khoảng 5 phút mỗi ngày và dần dần tăng thời gian lên đến 15 phút. Xoa thuốc chống nắng trên tất cả các bộ phận của cơ thể của bạn ngoại trừ các mảng da vẩy nến.

– Bắt cháy nắng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng vẩy nến, vì vậy không bao giờ để quá 15 phút.

– Nếu bạn đang đi trong ánh mặt trời dài hơn 15 phút, kem chống nắng các mảng da vẩy nến của bạn. Chọn các nhãn hiệu được thiết kế cho làn da nhạy cảm. Chúng ít có khả năng kích thích bệnh vảy nến của bạn.

Tắm hàng ngày

Tắm hàng ngày sẽ giúp loại bỏ các vẩy và da viêm. Thêm dầu tắm, keo bột yến mạch, muối Epsom hoặc Dead Sea salt vào nước và ngâm trong ít nhất 15 phút. Tránh dùng nước nóng và xà phòng mạnh, chúng có thể làm tăng các triệu chứng. Thay vào đó, sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ có thêm các loại dầu và chất béo.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Thấm khô làn da sau khi tắm, sau đó ngay lập tức áp một thuốc mỡ, kem dưỡng ẩm trên da trong khi vẫn còn ẩm. Đối với da rất khô, dầu có thể được ưa chuộng hơn – ở lại nhiều hơn các loại kem hay thuốc và có hiệu quả hơn để chống sự bay hơi nước từ làn da. Trong thời gian, thời tiết khô lạnh, có thể cần phải áp dụng một loại kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày.

Chữa bệnh da liễu an toàn tại đa khoa Âu Á

Tránh uống rượu, bia

Tiêu thụ rượu, bia có thể làm giảm hiệu quả của một số phương pháp điều trị bệnh vẩy nến, mà còn làm tăng khả năng tái phát bệnh.

Hãy bỏ qua căng thẳng

Lo âu làm nặng hơn các triệu chứng bệnh vẩy nến. Hãy tận dụng các hoạt động có thể làm giảm căng thẳng. Đi nghỉ một kỳ nghỉ và rời khỏi công việc và áp lực của nó phía sau. Ở nhà làm những việc giúp bạn thư giãn như đi bộ hoặc làm việc trong vườn. Cả bạn và bệnh vẩy nến sẽ có 1 mùa hè thật tốt.

Nhằm chăm sóc, bảo vệ sức khỏe được tốt nhất, bạn nên đến các đơn vị y tế chuyên khoa uy tín nhất để được tư vấn, thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời khi thấy các triệu chứng đáng nghi ngờ. Hiện nay, Phòng khám đa khoa Âu Á áp dụng các phương pháp nêu trên hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến, cùng đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm sẽ giúp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cộng đồng được tốt nhất.

Để tiếp tục nhận được những chia sẻ bổ ích của bác sĩ, chuyên gia tư vấn về bệnh vẩy nến nói riêng và bệnh da liễu nói chung, bạn hãy liên lạc với phòng khám đa khoa Âu Á chúng tôi thông qua số hotline (08) 38 777 515 (miễn phí) hoặc click vào khung chat để được các chuyên gia tư vấn miễn phí và hỗ trợ sớm nhất! Tất cả vì lợi ích cao nhất của bệnh nhân phục vụ!

Tư vấn trực tiếp với chúng tôi về bệnh da liễu của bạn tại đây

Liên hệ chuyên khoa da liễu của phòng khám đa khoa Âu Á để được hỗ trợ tư vấn và thăm khám tốt nhất.

- Số điện thoại tư vấn : 08 38 777 515

- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)